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本文深入探討艾加拉法選手如何在高壓嘅比賽環境中保持冷靜，並分享咗佢嘅壓力管理技巧。從專注當下、深呼吸、正面思考到模擬訓練，艾加拉法嘅方法唔單止適用於運動員，對任何面對壓力嘅人都好有幫助。文章仲介紹咗佢嘅生活習慣同團隊支持，提供咗一個全面嘅視角去理解點樣克服壓力。
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