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桌球，又稱乒乓球，係一項深受歡迎嘅運動，無論係業餘愛好者定係專業運動員，都希望能夠提升自己嘅技術水平。呢篇文章將為你提供從新手到專業選手嘅全方位訓練計劃，包括基本技巧掌握、訓練計劃制定、有效訓練方法、進階技巧學習等，助你喺桌球場上打出精彩表現！
